很多人在运动之后会出现身体特别疲劳的状况，这是由于运动消耗了太多的能量而导致的，所以我们要及时的进行休息，并且补充充足的能量如果在运动之后，我们没有注意进行的护理，也可能会对身体健康造成一定的影响，所以我们应该多了解有关于运动性疲劳的知识，这对于维护身体健康有非常大的帮助那么运动性疲劳有什么特点呢1、运动性疲劳可以分为肌肉疲劳，精神疲劳和器官疲劳三种，我们在进行激烈的运动之后，肌肉的功能会产生暂时性的下降，这就会导致出现用不上劲这种症状，但是只要经过一段时间的休息，这种症状即可自动的消失2、运动性疲劳也会影响精神的集中度如果运动性疲劳不严重，我们只会出现面色发红少量排汗呼吸加快的症状，这个时候的注意力往往还能够集中起来，能够进行学习和工作

如果在锻炼时患肢出现疼痛的症状，患者可服用一些消炎镇痛的药物，或在锻炼后用冰袋冷敷关节的不适部位四、人工全髋关节置换术后的恢复 上下楼梯 下楼梯时，先迈患肢；上楼梯时，身体稍微前倾，先迈健肢，足跟部先着地要注意两腿交替转换重心，髋关节、膝关节、踝关节协调配合坐椅子 选择高度为45厘米带有扶手的椅子坐便 最好使用可升高的坐便椅，如果没有条件，也可以用其他物品辅助进行坐便上下车 术后6周内禁止开车上车时，背部先进入车内，健侧腿弯曲，身体向后进入车内，再将术侧腿移入车内放在后座上；下车时反之人工髋关节置换术后患者可以进行散步、骑车、游泳、打乒乓球、跳舞等运动肥胖者应积极减肥，以减轻患侧的负担，家属应协助患者进行康复锻炼

⑧如果是你，你会捐献骨髓吗3、取骨髓——(遭遇余震)课件出示第五自然段①就在小钱等待骨髓的同一时刻，还有谁在为小钱的生命而奔波呢(生利用课前准备的资料回答)②在这同一时刻，李博士在做什么呢李博士在什么情况下还那么沉着(指名读)③我们来看一看突如其来的余震是怎样的情形(播放地震的片断)④想像一下，当时手术室里的情景⑤在这样的情况下，李博士是怎样表现的，让我们再来读读这句话⑥说说李博士的哪些做法让你感动(抓住“沉着”“突如其来”“空旷”“一次又一次”“涓涓”等词语体会李博士博大的爱心)相机指导有感情朗读⑦从身躯里流出的仅仅是骨髓吗4、送骨髓(连夜奔波)①出示李博士送骨髓的时刻表，体会“奔波”和“连夜”等词语表达出的李博士的爱心，引读第六自然段

对于杨子一不知道大家有没有了解，她是星光大道的周冠军，也是年度总决赛的亚军她的老公杨帆是一名歌手，此杨帆非比杨帆，并不是央视的主持人杨帆那么今天我们来聊聊杨子一老公杨帆的个人资料吧杨帆是一位朴实憨厚，不苟言笑的小伙子，他出生于黑龙江佳木斯，是中国内地的男歌手，相信他的很多歌曲大家应该听过，比如说《烛光里的妈妈》、《雨花石》等等，他的声音很好听，在参加《星光大道》周赛中，和妈妈一起演唱《母亲》，受到了很多人的好评杨帆从小生活的很苦，他自己非常喜欢唱歌，但是由于父亲得了癌症，丧失了劳动能力，杨帆一边上学一边打工，但是后来父亲还是去世了虽然生活的很苦，但是杨帆非常喜欢唱歌，他就一直坚持做音乐，他心里一直想着好好工作，让妈妈过上好日子